なぜあなたの肩こりは起きているのか？
肩こりの原因は、
肩そのものにあるとは限りません。
あなたはこんな状態になっていませんか？
・パソコン作業中、気づくと顔が前に出ている
・スマホを見るとき、首だけで頭を支えている
・仕事や家事で、手を前に出す時間が長い
・気づくと背中が丸くなっている
こうした姿勢が続くと、
首や肩、背中にかかる負担は
少しずつ積み重なっていきます。
特に多いのが、
顔が前に出たまま
首だけで頭を支えている状態です。
本来、頭の重さは
背骨や体幹で分散されていますが、
このバランスが崩れると、
その負担が肩まわりに集中します。
さらに、
肩こりの原因は
姿勢だけではありません。
たとえば、
・首や背中の動きが硬くなっている
・骨盤が傾いている
・足元のバランスが崩れている
こうした状態があると、
身体はどこかでバランスを取ろうとします。
その結果、
最後に負担が集まりやすいのが
肩まわりです。
たとえば、足首が硬くなっている方。
足首がうまく使えないと、
立つ・歩く・踏んばるといった
土台の動きが崩れます。
するとその崩れを、
骨盤や背中、首がかばうようになり、
結果として肩に負担が集まることがあります。
さらに、
内臓の状態が影響していることもあります。
内臓の動きが硬くなると、
お腹まわりがこわばりやすくなり、
姿勢や身体のバランスにも影響が出てきます。
その結果、
肩まわりに余計な負担がかかることがあります。
つまり肩こりは、
「肩の問題」ではなく、
身体全体のバランスの崩れとして
現れていることがあるのです。
肩こりに対して、
ONE DROP整体院が
行っていること
肩こりがあるからといって、
すぐに肩を押したり、ほぐしたりするとは限りません。
なぜなら、
肩こりの原因が
肩以外にあることが多いからです。
まずは、
・どこから負担が積み重なっているのか
・どの動きで無理がかかっているのか
身体全体のバランスを見ながら確認していきます。
首や背中の動き、
骨盤の傾き、足元のバランスなど、
一つひとつのつながりを見ていくことで、
肩に負担が集まっている理由が見えてきます。
そのうえで、
負担の出どころから整えていくことで、
結果として、
肩にかかる負担が軽くなっていきます。
その場だけ楽になるのではなく、
肩がこりにくい状態へと変わっていくことを目指しています。
ONE DROP整体院の肩こりへの整体施術
ONE DROP整体院では、
強く押したり、無理に動かしたりする施術は行っていません。
まずは、
今つらく感じている肩や首の状態を確認しながら、
身体がどのように緊張しているのか、
どこに負担がかかっているのかを丁寧に見ていきます。
施術は、
身体の状態に合わせて、
必要なところからやさしく整えていきます。
触れているだけのように感じる
やわらかい調整で、
身体の緊張がゆるみ、
動きが変わっていくことがあります。
強い刺激が苦手な方や、
整体に不安がある方でも、
安心して受けていただける施術です。
院長メッセージ
肩こりって、
どこに行っても同じようなことを言われて、
結局あまり変わらなかった、
そんな経験はありませんか？
「とりあえず肩をほぐしましょう」
「姿勢に気をつけてください」
それで楽になるなら、
ここまでつらくなっていないと思います。
実際に、
肩こりで来られる方の多くは、
肩以外のところに原因があります。
だからこそ当院では、
肩だけを見るのではなく、
身体全体のバランスやつながりを大切にしています。
はじめは、
「こんな軽い刺激で変わるの？」と
不思議に思われることもあります。
ですが施術後には、
「さっきまでの重さは何だったんだろう」
と感じる方も少なくありません。
つらさを我慢し続けるのではなく、
今の身体の状態を、
一度見つめ直してみませんか。
あなたの身体に合った形で、
無理のないペースで整えていきます。
肩こりと関係が深い不調についても、
あわせてご覧ください。
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