生理前になると、
いつもとは違う感覚になることはありませんか？
気分が不安定になったり、
体が重く感じたり。
はっきりとした理由があるわけではないのに、
なんとなく調子が変わる。
そんな変化が、
毎月くり返されている方もいるかもしれません。
このような変化はありませんか？
・イライラしてしまう
・気分が落ち込む
・頭痛や腰の重さが出る
・甘いものがやめられない
・眠りが浅くなる、寝つきにくい
・集中力が続かない
PMS（月経前症候群）とは？
生理前に起こる心と身体の変化
PMS（月経前症候群）とは、
生理前にあらわれる
心や身体のさまざまな変化のことをいいます。
症状の出方や強さは人によって異なり、
気分の変化が中心の方もいれば、
身体の不調を強く感じる方もいます。
また、毎月同じように出る場合もあれば、
その時の体調や環境によって変わることもあります。
PMSの原因
さまざまな要因が重なって起こる
PMSの原因は一つではなく、
いくつかの要因が重なって起こると考えられています。
よく知られているのはホルモンバランスの変化ですが、
それだけでなく、
自律神経の乱れや
血流の低下、
生活習慣なども関係しているといわれています。
こうした変化は、
身体全体のバランスが崩れることで、
強く出てしまうこともあります。
また、
日常の生活習慣によっても、
症状が強く出やすくなることがあります。
たとえば、
・睡眠不足
・ストレスの蓄積
・食生活の乱れ
・身体の冷え
こうした状態が重なることで、
生理前の変化が
より強く感じられることもあります。
自律神経の乱れについては、
「自律神経の乱れページ」でも詳しく解説しています。
当院のPMSに対するアプローチ
当院では、
生理前に起こる変化を、
部分的な問題としてではなく、
身体全体のつながりの中で見ていきます。
PMSは、
ホルモンバランスだけで起こるものではなく、
身体にゆがみや緊張があると、
内臓の働きや血流にも影響し、
本来のリズムが乱れやすくなります。
その結果、
生理前の変化が
強く出てしまうことがあります。
骨盤や背骨のバランス、
内臓の状態、
呼吸や身体の緊張など、
さまざまな要素が影響し合っています。
それらを整えていくことで、
身体が本来持っているリズムが
自然と整いやすくなります。
施術の流れ
施術では、
足元から骨盤、背骨、首、頭へと
全体のバランスを見ながら整え、
お腹の状態も見ていきます。
生活習慣や食生活の影響を受けやすい
内臓と子宮や卵巣の状態も含めて見ていきます。
最後に、頭や自律神経の状態も含め、
身体全体が落ち着きやすい状態へと
つなげていきます。
関連する症状ページはこちら
▶頭痛について詳しくはこちら
▶不眠について詳しくはこちら
▶生理痛について詳しくはこちら
▶自律神経の乱れについて詳しくはこちら
ご相談について
生理前の変化は、
「仕方がないもの」と思われがちですが、
身体の状態が整ってくることで、
感じ方が変わってくることもあります。
毎月くり返す不調に対して、
身体全体から見直してみたいと感じている方は、
一度ご相談ください。
