つくば市で顎関節症のお悩みはおまかせください。

 寝違え

 
  2018/04/29

このようなことはありませんでしたか?

 

  • ここ1週間程疲れが取れない

 

  • いつもよりストレスが溜まっている

 

  • お酒を飲み過ぎて布団を掛けずに寝ていた

 

  • 汗をかいたまま着替えずに冷房の効いた部屋に居た

 

  • 寒さで目が覚めた

 

 

気付いた時にはすでに、首が・・・痛い。とならないように。


大事な会議でのプレゼン、新規顧客との商談、就職試験の面接仕事の締切など、首が痛くてどうにもならない時は…

 

 

ONEDROP整体院
(つくば院)に
お越しください。

 

ひどい寝違えでも1回から2回の施術で通常に戻ります。

 

 

 

 

寝違え

 

朝、目覚めと同時に「首が痛い、動かない、固まってる」。

 

誰でも一度はある寝違え。

 

通常なら自然に2・3日で治まる場合もありますが、酷い時は1週間以上痛みが続く場合もあります。

 

一般的には悪い姿勢で長時間寝ていたり、枕が合わないと寝違えを起こしやすいようです。

 

 

23歳       藤本様

朝、首の痛みで目覚めてから動かせない事に気付き来院。


映像でも分るように左肩が上がり首から肩、背中まで固まっていました。


1回の施術でなんとかここまで戻り、次の日には普通に動かせるようになりました。

 

 

ONEDROP整体院
(つくば院)が見る
寝違えの3つの注意点

 

 

1. ストレスと疲れ

 

いつもよりストレスを強く感じる。


ストレスになる事をしている。


普段より疲れが取れない。

 

ストレスと疲れが重なっている。

 

 

2. からだの冷え

 

夏なら汗をかいたままエアコンの効いた部屋で1日中居てる。


春・秋・冬にかけては急に気温が下がり寒さ対策をしていない時。

 

3. お酒の飲み過ぎ

 

深酒して泥のように寝てた。

 

この3つと首を変に曲げて寝返りを打てなかった時に寝違えになります。

 

 

電車での居眠りや机を枕に短時間のお昼寝でも寝違えになります。

 


疲れとストレス、からだの冷えが重なっている時は一番注意が必要です。

 

 

寝違えた時のNG

 

寝違えた時、痛みが強い、弱い関係なく揉んだりマッサージはNGです。

 

痛い部分やその周りを揉んだりすると自律神経の交感神経を刺激し発痛物質が出るため血管が収縮します。

 

この事から血の流れが悪くなり酸素と栄養が行きにくく、二酸化炭素と老廃物が溜まり悪循環になります。

 

このようにならない為にも寝違えた時は、揉んだりマッサージは控えてください。

 

また、無理なストレッチもNGです。

 

筋肉は縮む習性がありますので痛い所を無理に伸ばすことで、筋肉だけでは無く近くにある関節に可動域の制限がかかります。

 

 

寝違えの施術
5つのチェックポイント

 

1. からだの歪み

 

からだ全体の歪みを見て行きます。

 

寝違えて痛い部分だけに目が行きがちですが踵や足首が硬くなっている場合もあります。

 

全体の歪みを取る事で首の動かせる範囲が広がり痛みも軽減していきます。

 

 

2. 頸椎の動き

 

首の関節が制限を受けていないかをチェックします。

 

首・肩・背中の筋肉や筋膜が硬縮することで、固まった筋肉の近くにある関節が可動制限を受けやすく動けなくなっている事があります。

 

 

3. 首・肩・背中の
筋膜の状態

 

首から背中にかけての背骨の動きが良くなる事で周りにある筋膜の硬縮が改善されてきます。

 

首・肩・背中に残る圧痛のある部分を取り除きます。

 

 

4. 内臓の影響

 

内臓からの影響として考えられるのは心臓・肺・膵臓などがあります。

 

 

5. 頚神経・脳神経の機能

 

首の一部の筋肉は脳から直接コントロールされているものもあり脳幹脳神経へアプローチすることで神経機能の正常を取り戻します。

 

 

からだからの3つのサイン

 

熱感

 

身体からのサインは熱感がある部分です。

 

腰痛の場合に限らず肩こりや寝違えでもまず腰・肩・首の痛い所以外にあります。

 

自分では見つけにくい場所であったり思いがけない部分にでています。

 

 

皮ふの硬さ

 

硬くなっている部分があります。

 

皮ふだけではなくコリのようなものを感じる場所です。

 

 

圧痛

 

軽く押すだけで痛みを感じるまたは、嫌な不快感があります。

 


熱感、硬い、押すと痛みがある部分。

 

 

ここが原因への入り口となります。

 

 

 

ONEDROP整体院による
寝違えの施術

 

 

オステオパシーでは、身体的(肉体)・精神的(こころ)・魂

この3つで1つのからだ、もしくは1人の人間として診て行きます

 

なので結果としての1部分だけの施術はしません。

 

 常に全身全体で1つのからだとして、その人と症状に向き合います

 

 

3つのSTEP

step1.   からだの歪みの原因になっている部分を施術する。

 

からだのなかで熱感があり硬く圧痛がある部分を緩めていきます。

 

ここがからだに歪みやトラブルを起している1つ目のポイントです。

 

最初にここを施術するのには理由があります。

 

からだの歪みをなくすことでニュートラルな状態、制限を受けていないからだにする事であなた自身の本来の姿になります。

 

 

制限の無いニュートラルな状態に戻るだけで、からだの感覚が今までと違うことがハッキリと判るようになります。

 

 

 

step2.   からだの不快な反応が消える部分を施術する

 

 

痛みや圧迫感などがある部分を見つけ、次にその反応が消えるところを探し施術します。

 

 

ゆっくりと緊張が解けていき、からだ全体が温かくなったように感じる方が多く居ます。

 

 

step3. 施術した部分と全体のバランスを取る

 

施術を行った部分と全体のバランスを取り直すことにより正常とは何かをからだと脳が再認識します。

 

脳からの命令が神経を介してしっかりと筋肉や内臓の働きに行き届きやすくなります。

 

 

 

 

ONEDROP整体院
(つくば院)で
寝違えを改善させませんか?

 

首から肩甲骨周囲にかけての酷い痛みと首を動かせない不自由さを無くしませんか?

 

 

からだの冷えやストレス、疲れを溜めない身体になることで殆んどの急なトラブルは未然に防げます。

 

 

生活環境や全てを一変させるのは大変な事ですが少しづつ変えて行く事で急な体調不良やトラブルに負けない身体に変わっていきます。

 

質の良い生活のリズム・からだが喜ぶ食べ物・タフなこころとからだ。

 

これらを取り戻すキッカケにONEDROP整体院へお越しください。

 

寝違えや急な身体のトラブルにお困りのかたは私にお任せください。


快適な日々へ戻りましょう。

 

ONEDROP整体院(つくば院)
院長    岡田

【つくば院】〒305-0003 茨城県つくば市桜1-13-6
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