つくば市で寝違え・首の痛みなら

朝起きた瞬間、
首が動かない。

少し動かすだけで痛い
振り向けない
仕事や運転にも支障が出る

そんな寝違えでお困りではありませんか？

このようなお悩みはありませんか？

・痛くて仕事や運転に支障が出ている
・できるだけ早くこの痛みを何とかしたい
・首を動かすと痛みが出るのがつらい
・湿布や痛み止めでごまかしている
・繰り返し寝違えを起こしている
・首だけでなく肩や背中まで違和感が広がっている

寝違えは、ただ寝ただけで起こるわけではありません。

実は、
寝ている間に適度に寝返りができている時は、起こりにくいです。

逆に、寝違えを起こしやすいのは

・首に負担がかかる姿勢のまま寝ている
・身体が冷えている
・寝返りをしていない

こうした状態が重なった時です。

ここでポイントになるのが「寝返り」です。

寝違えは、
短い時間でも起こることがあります。

たとえば電車で寝てしまい、
数分〜20分程度の間でも
首が動かなくなるケースは少なくありません。

この短時間で起こるということは、

「寝返りが少ない」のではなく、
「その間まったく動いていない」

つまり、
首に負担がかかった状態で固定されていることが原因と考えられます。

この状態が続くことで、
首まわりの筋肉や関節に負担がかかり、

朝起きた時に痛みとして現れます。

そのため、首だけを揉んでも改善しにくく、
繰り返してしまうケースも少なくありません。

当院では、首だけを触るのではなく、
身体全体のバランスから整えていきます。

まず、骨盤や背中の動きを整えることで、
身体全体の緊張をゆるめていきます。

この段階で、
首の動きが少し楽になる方も少なくありません。

次に、
肩甲骨の間の硬さをゆるめていきます。

この部分が固くなっていると、
首を引っ張るような状態になりやすく、

ここがゆるむことで、
首の負担が抜けていきます。

すると、
首まわりの力が自然と抜けてきます。

最後に、
首の状態を確認しながら、

無理のない範囲で
やさしく整えていきます。

強く揉んだり、
無理に動かすことはせず、

身体が自然と動きやすくなる方向へ
導いていきます。

急に強い刺激を加えることはありませんので、
整体がはじめての方でも安心して受けていただけます。

寝違えは、
無理に動かしたり我慢を続けることで、
長引いてしまうこともあります。

できるだけ早く身体を整えることで、
回復しやすい状態につながります。

首の痛みでお困りの方は、
お気軽にご相談ください。