急につらくなる方へ

夏の冷えから見えてくる
身体の負担

冷房が効きすぎている部屋に
長くいると、身体が冷えて
体調を崩しやすい。

これは、多くの方が
気づいていることだと思います。

しかし、冷房の温度が
低すぎなくても、
身体が冷えてしまうことがあります。

冷房で身体が冷える
見落とされやすい理由

外に出ると一瞬で汗をかき、
服や下着まで濡れてしまうこの時期。

そのまま冷房の効いた
ショッピングモールやお店で
長く過ごすことで、

快適に感じている間にも、
身体は少しずつ冷えていきます。

冷房の快適さがぎっくりの
原因になることがある

冷房で身体が冷えたからといって、
すべての人に
急な痛みが出るわけではありません。

しかし、仕事や家事、
睡眠不足などで疲労が溜まり、

疲れ果てている。
身体全体が重い。
休んでも疲れが抜けない。

そんな状態に
冷房による冷えが重なると、

身体はいつ急な痛みが出ても
おかしくない状態に
なっていることがあります。

重いものを持ち上げた時や、
くしゃみをした時だけでなく、

何か特別な動作をしていなくても、
ぎっくり腰、ぎっくり背中、
ぎっくり首になることがあります。

ですから、
痛みが出た時の動作が
悪かったのではありません。

その前から溜まっていた疲労と
身体の冷えが重なり、

急な痛みとして
現れることがあります。

痛みが出た場所は結果です

痛みが出た場所は、
あくまで結果です。

原因ではありません。

ぎっくり腰、ぎっくり背中、
ぎっくり首という呼び方は、

急な痛みが現れた場所を
表しています。

しかし、身体のどこに
負担が重なり、

どこから全体のバランスが
崩れていたのかは、
人によって違います。

ですから、それまで身体のどこに
負担が重なっていたのかを
確認することが大切です。

ONE DROP整体院では、
鏡の前で立った姿勢を確認し、

足元の安定性や骨盤、背骨、
首、頭まで、

身体全体のつながりを
見ていきます。

急な痛みが現れた場所だけで
判断せず、

不調の出どころを
身体全体から確認しながら
整えていきます。

まとめ

外で汗をかいた日は、

着替えを用意する。
薄手の上着を一枚持っておく。
身体が冷えきる前に、
冷房の弱い場所へ移動する。

こうした少しの工夫で、
冷房による身体の冷えすぎを
防ぎやすくなります。

快適さが、時に身体にとって
仇となることもあります。

暑さと冷房で
体調を崩さないために、

覚えておいて
いただけたらと思います。