つくば市｜生理痛・生理不順でお悩みの方へ
ONE DROP整体院

なんとな〜く、こころがザワつく日。
“あなたの揺らぎ”はどこから？

もしかして、こんな “揺らぎ” を感じていませんか？

• 理由もまく気持ちがザワつき落ち着かない日が続く。
• イライラしやすかったり、感情的になったりしやすい時期がある。
• 身体がダルく、やる気が入らない。朝からスイッチが入りにくい。
• 生理前や生理中は、いくらでも寝ていたくて、溶けかけのバターみたいに身体がふにゃ〜っとしてしまう。

• 下腹部の重さや腰の違和感が続き、家事や仕事がしんどく感じる。
• 眠りが浅かったり、夜なかなか寝つけなかったりする日がある。
• ちょっとしたことで疲れやすく、気持ちに余裕が持てない時がある。
• 「私だけかな…」と誰にも言えず、ひとりで抱え込んでしまうこともある。

じつはこの “だるさ” や “眠気” の感覚は、医学的に見てもとても自然なことなんです。

✔ 生理前のからだに起こること

生理前は、プロゲステロンというホルモンの影響で
脳が眠くなりやすく、体温も上がりやすくなります。
そのため

●　ぼーっとする

●　ずっと眠い

●　身体が重い

など、いわゆる “省エネモード” に入りやすくなります。

✔ 生理中のからだに起こること

生理が始まると、痛みや体温の変化、血流の低下などが重なり、
身体が力を抜こうとする自然な反応 が起こります。
まさにあの、

「溶けかけのバターみたい」な脱力感は、
身体がエネルギーを守ろうとしているサインです。

こころと身体のリズムが変化する時期だからこそ、
“揺らぎ” が起きやすくなるのです。
そして、この揺らぎには “からだの構造” と
“自律神経” が大きく関わっていると言われています。

🔵 生理痛・生理不順の原因

生理痛・生理不順は “こころと身体のバランス” が崩れることで揺らぎやすく**

生理の前、中、の時期は、ホルモンの変化により
こころと身体のリズムが大きく変わりやすくなります。

●　気持ちが不安定になりやすい

●　身体がむくみやすい

●　血流が変わりやすい

●　自律神経がゆさぶられやすい

こうした要因が重なることで、
生理痛や生理不順といった“つらさ”が強く感じられることがあります。

簡単にまとめると、
生理の前は、プロゲステロンというホルモンの影響で
体温が上がり、眠気やだるさを感じやすくなり

生理中は、子宮の収縮や血流の変化が重なり、
身体が力を抜こうとする “省エネ状態” になりやすいと言われています。

このホルモンの変化と、自律神経の揺らぎが重なることで
心と身体のバランスが崩れやすくなるのです。

🔵 生理痛・生理不順への施術

ONE DROP整体院のケアについて**

生理痛や生理不順は、
「こころ・身体・自律神経」の三つのアンバランスから起こると思われます。

だからこそ、部分だけではなく、
“全体のつながり” を意識したアプローチが大切になります。

ONE DROP整体院では、やさしい施術で
あなたの身体が本来のリズムを取り戻しやすい状態へと導きます。

（※効果を断定するものではありません）

🔶 ① 身体全体のバランスを整える

まずは、身体の土台である脚・骨盤・背骨の動きを確認し、
筋肉・関節・膜の緊張をやわらかく整えていきます。

●　姿勢の癖

●　呼吸の浅さ

●　背骨の緊張

●　腰まわりの緊張

●　下腹部の張り

●　骨盤の歪みと動き

●　頭蓋骨の動きと硬さ

こうした全身のバランスの乱れが、生理のつらさを強めることがあるため、
最初に“全体の調和”をとっていきます。

🔶 ② 内臓の調整

お腹の緊張は、生理の時期の
しんどさにつながりやすいと言われています。
とくに

●　肝臓

●　腎臓

●　膀胱

●　下腹部の膜

●　子宮まわり

は影響を受けやすい場所。

内臓の動き・位置・周囲の膜のこわばりを整えていきます。
（痛みのある施術は行いません）

内臓の調整は、呼吸が深くなり身体が軽く感じやすくなります。

🔶 ③ 自律神経のケア（頭蓋）

ホルモンの変化と自律神経は深く関わっています。
そのため “頭の緊張” にやさしくアプローチすることで、
こころと身体の再統合がスムーズになりやすいと言われています。

●　頭蓋骨・顔面骨（クラニアル）

●　頭の膜

●　眉間の奥

● 頭の奥の緊張をやわらかくするアプローチ

生理の時期は、自律神経がゆさぶられやすく、
頭の奥や眉間まわりに緊張がたまりやすいと言われています。

ONE DROP整体院では、
やさしいタッチや静かなアプローチで
、頭の奥にある“身体のリズムをつかさどる中心”
この繊細な部分のこわばりをゆるめていきます。

ここでゆったりとダイナミックな変化が起きると、
こころのざわつきや身体のこわばりが、少しずつほどけていくことがあります。

施術のあと、身体がふっとゆるみ、
心のざわつきが静まり、呼吸がやわらかく流れる。
そんな “本来のあなた” に戻っていく時間を、
ここでそっと体験してみてください。

✨ 【院長メッセージ】

僕自身、生理を体験することはできません。

でも、毎月の“リアルな変化”は、
うちの奥さんを通してずっと近くで見てきました。

うちの奥さんは、生理前になると
「なんかもう、謎に不機嫌で、少しイジワルな人に変身します。」
（笑）

そして、とにかく眠そうです。
1日中ずっと”ぐで～”って感じで、
起こすと “溶けかけのバター” になっています。笑

これが、うちの毎月のリアルです。

患者さんからも、こんな声をよく聞きます。

「お腹が張る」
「痛いというより、とにかくダル重！」
「ピル飲んでるとラクなんですけど、やめると戻りますね」

生理って、“つらい”というより
「毎月のめんどくさい相手」
みたいに感じますね。

僕は体験できないけれど、
女性の日常のしんどさは、
奥さんや患者さんの姿を通して、たくさん見てきました。

だからこそ、僕が巻き込まれないために
“少しでもラクに付き合える身体”を
つくるお手伝いがしたい。（笑）

生理はどうしても毎月やってきます。
避けられない相手だからこそ、
ラクに過ごせる身体のほうが絶対にいい。

ONE DROP整体院では、
生理前・生理中に負担がかかりやすい
骨盤まわり・お腹・頭の奥の緊張にやさしく触れ、
身体全体のリズムが再統合していくような施術を大切にしています。

「あれ？今回はいつもよりマシかも。」

そんな日が増えるだけで、
毎月が本当に違ってきます。

楽になって”いい”んです。