膝や肘、手首の痛みは、
日常の中でじわじわと
負担が積み重なり、
気づいたときには
つらくなっていることが多いです。
「使いすぎかな」
「年齢のせいかも」
そう思いながら、
なんとなく我慢していませんか？
実際には、
痛みが出ている部分だけでなく、
身体全体のバランスや使い方の影響を
受けているケースも少なくありません。
こんなお悩みはありませんか？
- 膝が痛くて、階段の上り下りがつらい
- 正座やしゃがむ動作がしにくくなってきた
- 肘の痛みで、物を持つときに違和感がある
- 手をついたり、力を入れると痛みが出る
- 手首が痛くて、家事や仕事に支障が出ている
- パソコンやスマホを使うと、だんだんつらくなる
- 湿布やストレッチをしても、なかなか変化を感じない
- できれば手術や強い処置は避けたい
膝・肘・手首の痛みに共通していること
膝・肘・手首の痛みで来院される方に共通しているのは、
「何もしていなくても痛い」という状態です。
膝の痛みの場合は、
立っているだけでつらい方や、
曲げても伸ばしても痛みが出る方もいます。
特に症状が強い方は、
階段の下りで痛みが出やすく、
日常生活にも支障が出ているケースがあります。
肘の痛みも同様に、
安静にしていても違和感や痛みが続くことがあります。
手首の痛みも、
腱鞘炎や、手首が固く、捻れた状態になっているケースも多く見られます。
このように、
動かしたときだけでなく、
常に痛みや違和感がある状態は、
身体全体のバランスが崩れているサインでもあります。
なぜ、膝・肘・手首に痛みが出るのか
膝や肘、手首の痛みは、
使いすぎや負担の積み重ねによって起こることが多いです。
仕事や家事、スポーツなどで
同じ動作を繰り返している方ほど、
こうした痛みが出やすい傾向があります。
しかし、
それだけが原因ではありません。
当院でお身体をみていくと、
痛みが出ている部分とは別のところに、
原因があるケースが多く見られます。
痛みが出る部位だけを見ても、変わらない理由
手首や肘の痛みの場合、
当院では
手首・肘・肩
この3つのバランスをセットで見ていきます。
どこか一つに負担がかかると、
他の部分でかばうようになり、
結果的に痛みが出ているケースが多く見られます。
腕のねじれが痛みにつながるケース
手首に歪みがあると、
その影響で肘が反対方向にねじれ、
さらに肩も逆方向へねじれていきます。
つまり、
腕全体がつながった状態で影響し合っています。
イメージとしては、
腕全体が「雑巾を絞るように」ねじれている状態です。
この状態が続くことで、
一部に負担が集中し、痛みとして現れてきます。
膝の痛みについて
膝の痛みの場合は、
スポーツや転倒などをきっかけに
痛みが出ているケースも多く見られます。
靭帯や半月板など、
さまざまな要因が関わるため、
一概に原因を特定できないことも少なくありません。
足首の影響について
膝の痛みをみていくうえで、
見落とされやすいのが「足首の状態」です。
足首は、
日常生活やスポーツの中で負担がかかりやすく、
知らないうちに動きが制限されていることも少なくありません。
実際にお身体をみていくと、
過去の捻挫の影響や、
足首を内側に傾けるクセ（内反）によって、
関節が固まっているケースが多く見られます。
捻挫をした経験がない方でも、
長年の使い方のクセによって、
足首の動きが制限されていることがあります。
こうした状態が続くと、
足首で吸収できなかった負担が膝へと伝わり、
さらに股関節や骨盤、背骨へと影響していきます。
末端から始まる身体の歪み
また、身体は
骨盤から歪むというよりも、
足首や手首といった末端からねじれが始まり、
全身に影響していくケースも少なくありません。
そのため、
痛みのある場所だけでなく、
身体全体のつながりを見ながら整えていくことが大切になります。
当院の整体アプローチ
ONE DROP整体院では、
膝・肘・手首の痛みであっても、
痛みが出ている部分だけを施術することはありません。
まずは足元から、
身体全体の状態をみていきます。
その上で、
- 関節の動き
- 身体のねじれや偏り
- 負担がかかっているポイント
を確認しながら、
今のあなたの状態に合わせて整えていきます。
手首・肘・肩
足首・膝・股関節・骨盤
こうしたつながりの中で、
影響し合っている部分にアプローチしていきます。
院長メッセージ
膝や肘、手首、足首の痛みは、
我慢しながら使い続けている方が多い印象があります。
「このぐらいなら大丈夫」
「そのうち良くなるだろう」
そう思いながら、
気づけば長く続いている方も少なくありません。
実際にお身体をみていくと、
痛みが出ている場所だけでなく、
他の部分の影響を受けているケースも多く見られます。
一つひとつの関節は、
それぞれが独立しているわけではなく、
全体のつながりの中で影響し合っています。
今の状態のまま使い続けることで、
負担がかかる場所が変わりながら、
痛みが続いているケースもあります。
違和感や痛みが抜けない方は、
一度、身体の状態を整えておくことも大切です。
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