ガチガチな肩こり・パソコン疲れに対応する整体
こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きた時から、もう肩が重い
- デスクワークやパソコン作業が続くと、夕方には首までガチガチ
- スマホや動画を見ている時間が長く、気づくと肩に力が入っている
- 枕が合わず、気づけば何個も持っている
- 肩こりがつらすぎて、湿布や飲み薬が手放せない
- 肩だけでなく、首の痛みや頭の重さまで感じている
- 姿勢が悪い自覚はあるけど、どう直せばいいかわからない
肩こりと同時に首の痛みや肩甲骨周りの張り、頭痛を感じる方も多く来院されています 。
肩こりの原因
肩こりは筋肉の疲労による血行不良である、
そう思っている方がとても多いです。
もちろん、それも一つの要因ではあります。
でも実際の施術では、
それだけでは説明がつかない肩こりの方がほとんどです。
たとえば、
・長時間のパソコン作業
・スマホを下向きで見る姿勢
・背中を丸めたままの運転姿勢
こうした毎日の積み重ねで、
首・肩・背中は常に緊張した状態になります。
さらに、姿勢が崩れることで
呼吸が浅くなり、体は知らないうちに疲れやすい状態になっていきます。
そしてもう一つ、見落とされやすいのが
内臓と姿勢の関係です。
内臓の働きが落ちると、
無意識に身体はバランスを取ろうと姿勢を変えます。
その結果として、首や肩に負担が集中し、
慢性的な肩こりにつながっているケースも少なくありません。
つまり肩こりは、
- 姿勢
- 呼吸
- 内臓の働き
- 日常生活のクセ
こうしたものが重なり合って起きていることが多く、
「肩だけに原因があるとは限らない」というのが、
私たちが日々の施術で感じていることです。
実際の施術では、
「まさかそこが原因だったとは…」
というケースも少なくありません。
「肩こりがつらすぎて、何をしても良くならないんです」
そう言って来院された、首と肩がガチガチの女性がいました。
普通の肩こりの施術時間では足りないほど、
肩も背中も、まったく緩む気配がありません。
いつものように肩や背中を調整しながら、
ふと違和感を覚えて、腰をもう一度チェックしました。
——腰が、異常に硬い。
さらに足を見てみると、
足首まわりや足の甲の関節が、
ロックされたようにほとんど動かない状態でした。
足首を丁寧に調整している最中、
その方はこう言いました。
「今、肩甲骨の上あたりに、ズーンと響いてます」
足首の調整が終わって、
再び肩を触れたとき——
さっきまでとは明らかに、やわらかさが違っていました。
そのあと肩と肩甲骨の間を調整すると、
いつもより早く、自然に緩んでいったのです。
肩こりの原因が、
いつも“肩にある”とは限らない。
そんなことを、改めて教えてくれた臨床でした。
ONE DROP整体院の肩こりへの整体施術
ONE DROP整体院では、
肩こりに対して「肩だけを整える」という考え方はしていません。
まずは、今つらく感じている肩や首の状態を確認しながら、
全身のバランスや動き、呼吸の深さなどを丁寧にみていきます。
そのうえで、その方の状態に合わせて
必要なところからやさしく整えていきます。
内臓と肩こりへのアプローチ
肩こりの背景には、
内臓の働きの低下や緊張が影響していることも少なくありません。
内臓は、膜や靱帯によって身体の中で支えられており、
その動きが硬くなると、姿勢や呼吸にも影響が出てきます。
当院では、
表に出ている「肩のつらさ」だけを見るのではなく、
必要に応じて、内臓の動きやお腹まわりの緊張にも
やさしくアプローチしていきます。
骨格・体幹・呼吸へのアプローチ
肩こりの方の多くに共通しているのが、
● 首まわりの緊張
● 肋骨の動きの硬さ
● 呼吸が浅くなっている状態
です。
背骨や肋骨、横隔膜の動きがスムーズになると、
自然と呼吸が深くなり、身体の力が抜けやすくなっていきます。
体幹が安定し、呼吸がしやすくなることで、
肩の動きも無理なく変わっていきます。
その方に合わせた“必要な施術だけ”を
強い刺激が苦手な方には、
やさしい調整を中心に。
しっかり身体を動かしたほうが合う方には、
状態をみながら適切な調整を行います。
「どんな施術をされるのかわからなくて不安」
という方にも、安心して受けていただけるよう、
その都度ご説明しながら施術を進めていきます
院長メッセージ
肩こりは、ただの「疲れ」ではなく、
身体からのサインとして現れていることもあります。
つらさを我慢し続けるのではなく、
今の身体が何を求めているのかを一緒に見ていきませんか。
姿勢や呼吸、内臓の働きなど、
身体はひとつとしてつながっています。
肩だけを整えても変わらなかった方が、
全身をみることで大きく変化していく理由がここにあります。
ONE DROP整体院では、
あなたの身体に合ったペースで、
無理のない施術を心がけています。
施術後には、女性の方から
「うわぁ〜、めっちゃ肩が軽い！こんなに軽くなるんだ！」
と驚かれることがあります。
あなたの肩も、軽さを取り戻せるかもしれません。
