なぜ、肩こりになっているのか、おわかりですか？
あなた、パソコンを長時間見ていると、
自然に前のめりになって、
顔を画面に突っ込んでいますよね？
スマホを見る時も同じです。
顔ごと下に落ちて、
首だけで頭を支えている方は少なくありません。
仕事や家事で手を前に出す時間が長いと、
肩は内側に入りやすくなります。
そのまま背中も丸くなって、
首から肩、背中までずっと引っぱられる形になります。
しかも集中している時ほど、
呼吸は浅くなって、
力も抜けにくくなります。
あの姿勢を毎日続けていれば、
むしろ肩がこらない方がおかしいです。
ONE DROP整体院では、
身体全体のバランスや使い方を見ながら、
今の身体に何が起きて肩こりにつながっているのかを
丁寧に探します。
肩こりの人の身体では
実際には、もっといろいろなことが重なっています。
同じ肩こりでも、人によって出どころが違います。
たとえば、肩がつらくても、
足首がかたくなっている方がいます。
足首がうまく使えないと、
立つ、歩く、踏んばる、
そういう土台の動きが崩れていきます。
すると、その崩れを
骨盤や背中や首がかばうようになって、
最後に肩へ負担が集まることがあります。
だから肩こりでも、
肩だけ見ていては分からないことがあります。
肩こりに対して、ONE DROP整体院がしていること
肩こりがあるからといって、
肩だけをすぐに押したり、ほぐしたりするとは限りません。
まずは、どこから負担が積み重なって
今の肩こりにつながっているのかを見ていきます。
首や背中の動き、骨盤の傾き、足元のバランス、
呼吸の浅さや力の入り方まで確認しながら、
その人の身体全体をみていきます。
そのうえで、負担が集まりにくい状態に整えていくことで、
肩が少しずつ楽になっていくことがあります。
ONE DROP整体院の肩こりへの整体施術
ONE DROP整体院では、
肩こりに対して「肩だけを整える」という考え方はしていません。
まずは、今つらく感じている肩や首の状態を確認しながら、
全身のバランスや動き、呼吸の深さなどを丁寧にみていきます。
そのうえで、その方の状態に合わせて
必要なところからやさしく整えていきます。
内臓と肩こりへのアプローチ
肩こりの背景には、
内臓の働きの低下や緊張が影響していることも少なくありません。
内臓は、膜や靱帯によって身体の中で支えられており、
その動きが硬くなると、姿勢や呼吸にも影響が出てきます。
当院では、
表に出ている「肩のつらさ」だけを見るのではなく、
必要に応じて、内臓の動きやお腹まわりの緊張にも
やさしくアプローチしていきます。
骨格・体幹・呼吸へのアプローチ
肩こりの方の多くに共通しているのが、
● 首まわりの緊張
● 肋骨の動きの硬さ
● 呼吸が浅くなっている状態
です。
背骨や肋骨、横隔膜の動きがスムーズになると、
自然と呼吸が深くなり、身体の力が抜けやすくなっていきます。
体幹が安定し、呼吸がしやすくなることで、
肩の動きも無理なく変わっていきます。
その方に合わせた“必要な施術だけ”を
強い刺激が苦手な方には、
やさしい調整を中心に。
しっかり身体を動かしたほうが合う方には、
状態をみながら適切な調整を行います。
「どんな施術をされるのかわからなくて不安」
という方にも、安心して受けていただけるよう、
その都度ご説明しながら施術を進めていきます
院長メッセージ
肩こりは、ただの「疲れ」ではなく、
身体からのサインとして現れていることもあります。
つらさを我慢し続けるのではなく、
今の身体が何を求めているのかを一緒に見ていきませんか。
姿勢や呼吸、内臓の働きなど、
身体はひとつとしてつながっています。
肩だけを整えても変わらなかった方が、
全身をみることで大きく変化していく理由がここにあります。
ONE DROP整体院では、
あなたの身体に合ったペースで、
無理のない施術を心がけています。
施術後には、女性の方から
「うわぁ〜、めっちゃ肩が軽い！こんなに軽くなるんだ！」
と驚かれることがあります。
あなたの肩も、軽さを取り戻せるかもしれません。
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